آموزش صدای کاریزمایک: ۱۲ تمرین تقویت صدا و لحن در سخنرانی

۴. تنوع در لحن و زیروبمی صدا متناسب با احساساتتان ایجاد کنید.

لحن صدای شما بر نحوه تلفظ برخی واژه‌ها و همچنین درک مخاطب از آن‌ها تأثیر می‌گذارد. برای داشتن وضوح ایدئال در گفتار، مطمئن شوید لحن، زیروبمی و بلندی صدای شما با احساسی که قصد دارید در سخنرانی منتقل کنید، همسو باشند.
به‌عنوان‌مثال، اگر می‌خواهید سخنرانی‌تان مردم را هیجان‌زده کند، اما با لحنی یکنواخت یا بی‌علاقه صحبت کنید، ممکن است آن‌ها این هیجان را درک نکنند.

۵. با تکرار واژه‌های دشوار، حافظه عضلانی خود را تقویت کنید.

اگر ترکیب‌های صدایی مشخصی همواره شما را به‌اشتباه می‌اندازد، تکرار می‌تواند کمک‌کننده باشد! حقیقت این است که تلفظ هر کلمه تفاوتی با سایر فعالیت‌ها مثل شنا ندارد – تمرین مداوم لازم است تا حافظه عضلانی برای تلفظ صحیح در هر بار تکرار ساخته شود.
اغلب وقتی واژه یا صدایی شما را دچار اشتباه می‌کند، صرفاً به این دلیل است که آن را زیاد تکرار نمی‌کنید. این مسئله به‌ویژه زمانی برجسته می‌شود که در حال گفتن واژه‌هایی به زبانی غیر از زبان مادری‌تان هستید.

۶. هر کلمه را بادقت ادا کنید.

نباید آن‌قدر آهسته صحبت کنید که مثل یک ربات به نظر برسید، باید آن‌قدر سرعت خود را پایین بیاورید که واژه‌ها در هم ادغام نشوند. وقتی هر کلمه را کاملاً تمام می‌کنید و سپس سراغ کلمهٔ بعدی می‌روید، فاصله کافی بین کلمات ایجاد می‌کنید تا شنونده بتواند به‌درستی آن‌ها را بفهمد. هنگام صحبت، پیوسته گفتار خود را زیر نظر بگیرید. اگر احساس کردید سرعتتان در حال بالارفتن است، مکثی کرده و نفسی عمیق بکشید. بگویید: «معذرت می‌خواهم، انگار خیلی تند حرف می‌زنم؛ بگذارید یکم آرام‌تر ادامه بدم.» سپس از همان جایی که متوقف شده بودید، ادامه دهید.
که این موضوع به‌ویژه زمانی مهم است که به زبانی غیر از زبان مادری‌تان صحبت می‌کنید؛ چون ممکن است دیگران شما را به‌خوبی نفهمند و باید مراقب باشید سرعت صحبت‌کردنتان به‌اندازه‌ای باشد که دیگران متوجه شوند. اگر در آهسته صحبت‌کردن مشکل دارید، بلندخوانی شعرها می‌تواند کمک کند! این کار به شما اجازه می‌دهد کنترل بهتری بر سرعت و آهنگ گفتار داشته باشید.

۷. از دیافراگم نفس بکشید.

یک‌دستتان را روی شکم و دست دیگر را روی قفسه سینه قرار دهید. هنگام دم، شکم خود را منبسط کنید تا دست روی شکمتان نسبت به دست روی قفسه سینه بالاتر برود. این روش تنفس به شما اجازه می‌دهد با صدای قدرتمندتری صحبت کنید و اگر بلافاصله بعد از تمام‌شدن دم شروع به صحبت کنید، هوای زیادی در ریه‌هایتان خواهید داشت تا پیش از نیاز به تنفس مجدد، جملاتتان را بیان کنید.

۸. پیش از صحبت‌کردن، کمی مکث کنید تا واژه‌هایتان را جمع‌بندی کنید.

چه در حال ارائه سخنرانی عمومی باشید یا تنها در یک گفت‌وگوی معمولی با یک دوست، قبل از صحبت لحظه‌ای زمان بگذارید تا به آنچه می‌خواهید بگویید فکر کنید. این کار باعث می‌شود موقع صحبت «اِ… و… اوم» نکنید و خیلی واضح‌تر صحبت خواهید کرد.

۹. سخنرانی آماده خود را در حال راه‌رفتن تمرین کنید.

اگر لازم است در جمع صحبت کنید یا ارائه‌ای داشته باشید، آن را روی تردمیل تمرین کنید یا به پارکی در نزدیکی بروید و با هر قدم، یک کلمه از سخنرانی را ادا کنید. شاید در ابتدا این کار خسته‌کننده به نظر برسد، اما به شما کمک می‌کند آرام‌تر و شفاف‌تر حرف بزنید. این تمرین همچنین می‌تواند به یافتن ضرب‌آهنگ درونی سخنرانی کمک کند که قطعاً در انتقال شفاف‌تر پیام مؤثر خواهد بود.