۴ تمرین طلایی فن بیان به سبک استیو جابز | تقویت مهارت‌های سخنرانی حرفه‌ای

۳. تمرین «مواجهه با انتقاد فرضی»؛ آمادگی برای هر واکنش

تمرین مواجهه با انتقاد فرضی یعنی خود را در شرایطی قرار دهید که در آن، مخاطبان یا همکاران، به سخت‌ترین شکل ممکن از ایده یا سخنرانی شما انتقاد می‌کنند. استیو جابز برای هر ارائه‌ای که داشت، از تیم خود می‌خواست که سؤالات چالش‌برانگیز و حتی خصمانه از او بپرسند. او می‌دانست که موفقیت در سخنرانی در جمع، نه تنها به خوب صحبت کردن، بلکه به توانایی پاسخگویی به چالش‌ها نیز وابسته است.

این تمرین به شما کمک می‌کند تا برای هر سناریوی احتمالی آماده باشید. با تمرین پاسخگویی به انتقادات، شما در شرایط واقعی غافلگیر نمی‌شوید و می‌توانید با اعتماد به نفس و آرامش به سؤالات سخت پاسخ دهید. همان‌طور که جیسون فرید، کارآفرین و نویسنده، در کتاب‌های خود اشاره می‌کند، «ارائه یک ایده بدون آمادگی برای مقابله با انتقاد، مانند رفتن به جنگ بدون زره است.» این تکنیک به شما زره لازم برای موفقیت در سخنوری را می‌دهد.

مراحل گام‌به‌گام اجرای این تمرین کدامند؟

1. از یک یا چند نفر از دوستان یا همکاران خود بخواهید تا نقش منتقد را بازی کنند.
2. از آن‌ها بخواهید تا هر سؤال یا انتقادی که به ذهنشان می‌رسد را مطرح کنند.
3. سعی کنید به هر سؤال با آرامش و منطق پاسخ دهید، حتی اگر لحن سؤال خصمانه باشد.
4. پس از تمرین، از آن‌ها بازخورد بگیرید و پاسخ‌های خود را بهبود دهید.

برای مثال، اگر در طول یک سخنرانی، شخصی بگوید: «این ایده شما به نظر من خیلی ساده‌لوحانه و غیرواقعی است»، به جای اینکه ناراحت شوید، می‌توانید با لبخند و آرامش بگویید: «سؤال خوبی است. بسیاری از ایده‌های بزرگ در ابتدا ساده به نظر می‌رسیدند. بگذارید به شما نشان بدهم که چطور این ایده به مرحله اجرا رسیده است.»

۴. تمرین «پشت درهای بسته»؛ تمرکز مطلق در تنهایی

تمرین «پشت درهای بسته» به این معناست که تمام حواس‌پرتی‌ها را کنار گذاشته و در یک فضای بسته و تنها، به صورت کامل بر روی سخنرانی خود تمرکز کنید. استیو جابز ساعات زیادی را به تنهایی در اتاق‌های کنفرانس می‌گذراند و با قفل کردن در، از ورود هر کسی جلوگیری می‌کرد. این تمرین به او اجازه می‌داد تا بدون هیچ مزاحمتی، تمام جنبه‌های سخنرانی خود را، از لحن و زبان بدن گرفته تا زمان‌بندی و انتقال بین اسلایدها، به صورت کامل تمرین کند.

این تمرین به شما کمک می‌کند تا به خودآگاهی کامل از سخنرانی‌تان برسید. در یک فضای بسته، شما می‌توانید با تمرکز ۱۰۰ درصدی، تمام ضعف‌های خود را شناسایی کرده و آن‌ها را برطرف کنید. همچنین، این تمرین به شما کمک می‌کند تا به یک جریان فکری پیوسته برسید و تمام بخش‌های سخنرانی‌تان را به یکدیگر متصل کنید. این یک تمرین فن بیان حیاتی برای رسیدن به تسلط کامل است.

مراحل گام‌به‌گام اجرای این تمرین کدامند؟

1. یک زمان مشخص (مثلاً یک ساعت) را برای تمرین انتخاب کنید و در یک اتاق تنها باشید.
2. تمام وسایل الکترونیکی و حواس‌پرتی‌های خود را خاموش کنید.
3. کل سخنرانی خود را از ابتدا تا انتها، با تمام جزئیات و با صدای بلند تمرین کنید.
4. در پایان، از خود بپرسید که کدام بخش از سخنرانی نیاز به بهبود دارد.

برای مثال، به جای اینکه تنها به مرور ذهنی اسلایدها اکتفا کنید، با صدای بلند و با حرکات دست و بدن، هر اسلاید را توضیح دهید. اگر قرار است در سخنرانی خود بخندید یا مکث کنید، دقیقاً همان کار را در طول تمرین انجام دهید.