پنج عادت ارتباطی که برخلاف تصور، شما را ضعیف نشان میدهند | رازهای مخرب ارتباطات
همهی ما میخواهیم در محیط کار، سخنورانی بهتر و بااعتمادبهنفستر باشیم. ما زمان زیادی را صرف یادگیری مهارتهای جدید میکنیم تا بتوانیم ایدههای خود را واضحتر بیان کنیم و تأثیر بیشتری بگذاریم. اما اگر به شما بگوییم برخی از رایجترین عادتهای ارتباطی ما، همانهایی که فکر میکنیم نشانهی مهارت هستند، در واقع بزرگترین مانع ما هستند چه؟
این ایده شاید برخلاف تصور عمومی باشد، اما حقیقت دارد. گاهی بهترین راه برای تقویت ارتباطات، اضافه کردن چیزی جدید نیست، بلکه کنار گذاشتن و «کاستن» عادتهای ناکارآمد است. در این مقاله، با الهام از آموزههای الکساندر لیون، مربی متخصص ارتباطات، پنج اصل شگفتانگیز اما قدرتمند را بررسی میکنیم که به شما کمک میکنند با حذف موارد غیرضروری، واضحتر، موجزتر و تأثیرگذارتر صحبت کنید.
مطمئن شوید در پایان مقاله، برنامه هفتگی تمرین فن بیان خود را بهعنوان هدیه دریافت می کنید!
۱. پرحرفی نشانهی مهارت در ارتباط نیست، بلکه یک نقطهضعف است
بسیاری از افراد تصور میکنند که پرحرفی و توانایی صحبت کردن طولانیمدت، نشانهی مهارت در برقراری ارتباط است. اما در محیطهای حرفهای، این ویژگی اغلب تأثیر منفی دارد. وقتی بیش از حد صحبت میکنید، شنوندگان ممکن است شما را بهعنوان فردی ببینند که نمیتواند افکار خود را سازماندهی کند یا اطلاعات ضروری را بهسرعت انتقال دهد. همانطور که آلیسون گرین اشاره میکند، این رفتار میتواند این تردید را ایجاد کند که آیا شما قادر به درک نشانههای مکالمه و انتقال سریع اطلاعات هستید یا خیر.
برای حل این مشکل، اولین قدم درک ریشهی آن است. آیا پرحرفی شما ناشی از ناامنی است؟ آیا تلاش میکنید هوش خود را به دیگران ثابت کنید؟ یا شاید نیازی به کنترل گفتگو دارید؟ درک دلیل اصلی این رفتار یک پیشنیاز مطلق برای تغییر است، زیرا به قول لیون، «تمام توصیههای دنیا هم نمیتوانند با یک باور ناگفته که ریشهی این پرحرفی است، مقابله کنند.»
۲. کلمات ساده، قدرتمندتر از واژگان پیچیده هستند
استفاده از کلمات پیچیده و واژگان «دهانپرکن» ممکن است هوشمندانه به نظر برسد، اما در واقعیت، قدرت پیام شما را کم میکند. این اولین اصل «کاستن» است: پیچیدگی را حذف کنید تا شفافیت بدرخشد. هدف اصلی ارتباط، انتقال شفاف پیام است، نه به رخ کشیدن دایره لغات. جملات کوتاه، واضح و مستقیم بسیار بهیادماندنیتر و تأثیرگذارتر هستند.
کلمات ساده اعتمادبهنفس شما را نشان میدهند، زیرا مستقیم، بدون ابهام و نمایانگر تفکر شفاف هستند. به گفتهی لیون، استفاده از زبان ساده یک استراتژی هوشمندانه است: با سادهسازی کلمات روزمره، فضا را برای بیان یک ایدهی واقعاً پیچیده که نمیتوان آن را به سادگی توضیح داد، باز نگه میدارید
اولیور وندل هولمز به زیبایی میگوید: «اگر سخن میگویی، شفاف بگو؛ هر واژه را پیش از آنکه بر زبان آوری، بتراش.»
برای درک بهتر این موضوع، این دو جمله را مقایسه کنید: «من دیدگاهم را در مورد این موضوع تعدیل کردهام» در مقابل «من نظرم را عوض کردم.» جملهی دوم بسیار مستقیمتر، قدرتمندتر و صادقانهتر است و هیچ جایی برای سوءتفاهم باقی نمیگذارد.
۵ تکنیک طلایی ارتباطات
۳. مکثها سلاح مخفی شما هستند، نه نشانهی ضعف
بسیاری از ما از سکوت در حین صحبت کردن میترسیم و آن را نشانهی تردید یا فراموشی میدانیم. اما حقیقت این است که مکثهای بهجا، یکی از قدرتمندترین ابزارهای یک سخنور ماهر هستند. وقتی در پایان جملات خود یک مکث کوتاه میکنید، به کلام خود ریتمی بااعتمادبهنفس میبخشید. این کار به شنوندگان فرصت میدهد تا پیام شما را پردازش کنند و اهمیت نکات کلیدی شما را بهتر درک کنند.
یک مکث مؤثر چقدر طول میکشد؟ لیون یک تکنیک ساده و کاربردی پیشنهاد میکند: مکث شما باید حدود یک ثانیه طول بکشد، یعنی دقیقاً به اندازهای که کلمهی «مکث» را در ذهن خود بگویید. این کار مانع از مکثهای بیش از حد طولانی و نمایشی میشود و ریتمی طبیعی به کلام شما میبخشد. در مقابل، مکثهای بیجا در میانهی افکار، کلام شما را بریدهبریده و خستهکننده جلوه میدهد.
همانطور که رالف ریچاردسون گفته است: «ارزشمندترین عنصر در کلام، مکثها هستند.»
۴. ساختار شما را محدود نمیکند، بلکه به شما آزادی میدهد
برخی افراد از ساختارمند کردن صحبتهای خود اجتناب میکنند، زیرا احساس میکنند این کار خلاقیت آنها را محدود میکند. اما در واقع، عکس این موضوع صادق است. یک ساختار واضح (مثلاً تقسیم کردن پیام به دو یا سه نکتهی اصلی) به شما آزادی عمل میدهد. این اصل «کاستن» حاشیههاست.
ساختار ابزاری است که به شما کمک میکند اطلاعات «ضروری» را از اطلاعات «دانستنش خوب است» جدا کنید. این چارچوب به شما اجازه میدهد تا حاشیهرویها را حذف کنید و جزئیات را در جایگاه منطقی خود قرار دهید. در نتیجه، این ساختار به طور مستقیم به اصل اول (پرهیز از پرحرفی) کمک میکند و به شما این قدرت را میدهد که موجز و متمرکز باقی بمانید.
ریچارد فاینمن به نکتهی مهمی اشاره میکند: «اگر نتوانی چیزی را برای یک کودک ششساله توضیح دهی، خودت آن را واقعاً درک نکردهای.»
۵. چهرهی شما در حالت عادی، یک پیام قدرتمند ارسال میکند
ارتباطات بسیار فراتر از کلماتی است که به زبان میآوریم. زبان بدن و بهویژه حالات چهرهی شما، نقشی حیاتی در نحوهی دریافت پیامتان دارد. بسیاری از ما متوجه نیستیم که در حالت عادی، چهرهای اخمآلود یا بیتفاوت داریم. این «چهرهی سنگی» میتواند اعتمادبهنفسی را که در کلامتان وجود دارد، تضعیف کند و شما را فردی غیرقابل دسترس یا بیعلاقه نشان دهد.
سارا سیلورمن، کمدین معروف، خاطرهای را تعریف میکند که به دوست جوانش که چهرهای اخمآلود داشت، گفت: «میخواهم زندگیات را همین الان تغییر دهم. اگر این چهرهی پیشفرض توست، یک لبخند روی آن بگذار!» البته به گفتهی لیون، هدف این نیست که یک لبخند ساختگی و غیرصادقانه به چهره بزنید. بلکه هدف این است که کمی لبخند زدن را تمرین کنید تا چهرهی شما حالت گرمتر و پذیراتری به خود بگیرد و با پیام مثبت شما هماهنگ شود.
ارتباطات قدرتمند، اغلب به کاستن مربوط میشود نه افزودن؛ یعنی استفاده از کلمات کمتر، زبان سادهتر و حذف حاشیههای غیرضروری. با تمرین این پنج اصل، شما نه تنها واضحتر و موجزتر صحبت خواهید کرد، بلکه اعتمادبهنفس بیشتری را نیز به نمایش خواهید گذاشت. به یاد داشته باشید که تغییر این عادتها نیازمند تمرین و تداوم است.
همانطور که جیم ران میگوید: «انگیزه چیزی است که شما را به حرکت وا میدارد. عادت چیزی است که شما را در حرکت نگه میدارد.»
کدام یک از این عادتهای ارتباطی را از امروز برای تغییر انتخاب میکنید؟
هدیه برنامه فن بیان
آموزش های مرتبط

چگونه با ۵ تکنیک مخاطب را جذب کنیم؟ | قدرت متقاعدسازی در سخنرانی

۴ تمرین مؤثر برای واژگان قویتر | چگونه دایره لغات خود را ۲ برابر کنیم؟

دوره کلام بُرنده
خبرنامه | صفحه تکی نوشته
سینا آذرنیا
مدیر و موسس مدرسه فن بیان تاوا
درباره نویسنده
- بنیانگذار مدرسه فن بیان تاوا
- آموزش بیش از 1000 نفر در زمینه مهارتهای ارتباطی
- نفر سوم مسابقات سخنرانی کشور در سال 1400
تا کنون تجربه سخنرانی در بسیاری از فضاهای علمی و دانشگاهی را داشته و به همین دلیل محتوای او صرفا کپی شده از کتابها و مقالات مختلف نیست. به عبارت بهتر او در زمینه ارتباطات مطالعه، پژوهش و تجربه میکند و در آخر بهترین نکات را در دورهها به شرکتکنندگان ارائه میکند.
دیدگاهتان را بنویسید