سه ترفند غیرمنتظره برای داشتن صدایی عمیق‌تر و قدرتمندتر  |با الهام از دارث ویدر

طوری نفس بکشید که انگار قورباغه‌ای را قورت می‌دهید

این تکنیک که «تنفس قورباغه‌ای» نام دارد، یک «راه میان‌بُر» برای فعال کردن سریع دیافراگم است. برای انجام این تمرین، تصور کنید که می‌خواهید یک قورباغه را بدون اینکه به دیواره‌های گلویتان برخورد کند، قورت دهید. البته این توضیح از نظر آناتومیک دقیق نیست، اما روشی است که بسیار سریع جواب می‌دهد.

وقتی این کار را به درستی انجام دهید، متوجه خواهید شد که شکم شما به بیرون «جهش می‌کند» و بخش‌های پایینی ریه‌هایتان از هوا پر می‌شود. این همان چیزی است که به آن «تنفس شکمی» یا تنفس دیافراگمی صحیح می‌گویند. اصل کلیدی را به خاطر بسپارید: «هوا به صدا قدرت می‌دهد.»

از خمیازه برای تغییر موقعیت حنجره خود استفاده کنید

اکنون که یاد گرفتید چگونه با استفاده از دیافراگم، نیروی لازم برای صدای خود را تأمین کنید، وقت آن است که روی خودِ منبع صدا یعنی حنجره کار کنیم. برای تولید صدایی عمیق‌تر، می‌توانید حنجره (جعبه صدا) خود را به طور عمدی پایین بیاورید. این تکنیک «پایین آوردن حنجره» نامیده می‌شود. برای تمرین، کافی است دست خود را روی گلویتان قرار دهید و یک خمیازه بزرگ بکشید. در حین خمیازه کشیدن، احساس خواهید کرد که حنجره‌تان به سمت پایین حرکت می‌کند.

اما یک هشدار مهم وجود دارد. پایین نگه داشتن عمدی حنجره از عضلات استفاده می‌کند و اگر برای مدت طولانی انجام شود، می‌تواند بسیار خسته‌کننده باشد.

«این کار مانند این است که ساعت‌ها در روز در حالت اسکات بمانید، و بنابراین می‌تواند برای عضلات شما بسیار طاقت‌فرسا باشد. قطعاً برای دوره‌های زمانی طولانی توصیه نمی‌شود.»